1.0Paleolit finomságokhttps://paleo.cafeblog.huBreathhttps://paleo.cafeblog.hu/author/Breath-2-2/Ebédötletem a következő:   Spenót - Pulyka felsőcomb apróhusival<a href="https://paleo.cafeblog.hu/files/2012/04/spen%C3%B3tos-pulyka.jpg"><img class="alignright size-medium wp-image-36" src="https://paleo.cafeblog.hu/files/2012/04/spen%C3%B3tos-pulyka-224x300.jpg" alt="" width="224" height="300" /></a>   Hozzávalók: - pulyka apróhús - kis vörös hagyma - kakukkfű, só, bors, olíva olaj   A hagymát felkockázom, olajon előpárolom, rádobom a husit ízesítés és felöntöm annyi vízzel hogy félig ellepje, majd ebben főzöm, amíg szaftossá nem válik, kb 20 perc.   SPENÓT: - mirelit spenót - fokhagyma só, bors -pici olaj, zabliszt - laktózmente tej, vagy szójatej...   A paleoba a zabliszt nem fér bele, én glutén mentessége miatt szeretem használni pl palacsinta alapként, vagy rántásokhoz, piskótába... Elkészítését a spenót lábosban történő kiengedésével kezdem, amikor már rotyog rádobom az összetört fokhagymát, só, bors ízlés szerint.  Amíg ez tovább főzikél, addig egy másik lábosban felhevítem az olajat és ráteszek kb 2 ek lisztet... picit pirítom, kavargatom, fontos hogy ne massza legyen hanem keverhető rántás. MAjd egyszercsak ráöntöm a spenótra, jól elkeverem, és tejjel hígítom, a kívánt állagúra.   Elkészítése 20 perc mindenestül, csak legyen elég lábasunk :) és főzőlapunk!    rich