{"version":"1.0","provider_name":"Paleolit finoms\u00e1gok","provider_url":"https:\/\/paleo.cafeblog.hu","author_name":"Breath","author_url":"https:\/\/paleo.cafeblog.hu\/author\/Breath-2-2\/","title":"M\u00e1kos muffin \u00fajrat\u00f6ltve!","html":"Ezt a receptet egy kedves koll\u00e9gan\u0151mt\u0151l kaptam, sitty-sutty meg is csin\u00e1ltam, \u00e9s igen nagyon \u00edzletes!\r\n\r\nF\u00e9ladagnyi hozz\u00e1val\u00f3val 10db muffin lett bel\u0151le, a legjobb benne az hogy kedv\u00fcnkre vari\u00e1lhatjuk m\u00e9g, fokozhatjuk az \u00edzbomb\u00e1t! Pl. a recept nem tartalmaz citromh\u00e9jat, sztem nagyon feldobn\u00e1, valamint tehet\u00fcnk bele meggyet!\r\n\r\nEgyre vigy\u00e1zzunk csak, hogy a nagyon leveses gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6k ellaz\u00edthatj\u00e1k a t\u00e9szt\u00e1t! Alapb\u00f3l ez egy kellemes pisk\u00f3ta jelleg\u0171 s\u00fcti lenne!\r\n\r\nHozz\u00e1val\u00f3k:\r\n\r\n20 dkg dar\u00e1lt m\u00e1k\r\n2 ev\u0151kan\u00e1l lenmagliszt\r\n2 ev\u0151kan\u00e1l szez\u00e1mmagliszt (\u00e9n szez\u00e1mpelyhet haszn\u00e1ltam-\u00edgy kicsit cs\u00fany\u00e1bb)\r\n1 te\u00e1skan\u00e1l \u0151r\u00f6lt fah\u00e9j\r\n2 te\u00e1skan\u00e1l sz\u00f3dabikarb\u00f3na\r\n2 ev\u0151kan\u00e1l kacsa\/liba\/mangalica\/ zs\u00edr foly\u00e9kony \u00e1llapotban \u00e9rtend\u0151!!\r\nha nem akarsz zs\u00edrt haszn\u00e1lni akkor ol\u00edvaolaj is mehet. (amit k\u00f3stolt\u00e1l az is ol\u00edv\u00e1val volt)\r\n4 toj\u00e1s sz\u00e9tv\u00e1lasztva\r\n2 alma apr\u00f3ra lereszelve\r\n20 dkg eritrit de ha van Norbi zer\u00f3d akkor 2 p\u00fapos ev\u0151kan\u00e1l el\u00e9g, a l\u00e9nyeg, hogy 10 dkg cukornak megfelel\u0151 \u00e9dess\u00e9g legyen benne. pl. 2-3-dl mazsola\r\n\r\nA sz\u00e1razanyagokat tedd egy t\u00e1lba \u00e9s keverd \u00f6ssze.\r\nHa ez megvan akkor j\u00f6het az ol\u00edvaolaj vagy zs\u00edr illetve a 4 toj\u00e1s s\u00e1rg\u00e1ja meg a 2 alma. --> \u00e9n ezt a massz\u00e1t k\u00e9zzel meggy\u00fartam, ut\u00e1na nehezebb a toj\u00e1st beletenni, de alapb\u00f3l nekem nem \u00e1llt \u00f6ssze :)\r\n\r\nHa ezeket az alapanyagokat j\u00f3l \u00f6sszekeverted akkor j\u00f6het bele a 4 toj\u00e1sfeh\u00e9rj\u00e9b\u0151l felvert hab. \u00d3vatosan keverd bele a habot \u00e9s m\u00e1r mehet is a muffin form\u00e1ba.\r\n\r\nEl\u0151re meleg\u00edtett 180 fokos s\u00fct\u0151ben 20 percig s\u00fcsd. 15-20 perc k\u00f6z\u00f6tt csin\u00e1lhatsz egy t\u0171 pr\u00f3b\u00e1t. (nekem 15 perc alatt megvoltak a kisfick\u00f3k)\r\n\r\nJ\u00f3 tan\u00e1cs: \u00c9n az alm\u00e1kat (Idaredet szoktam venni) egy kicsit kicsavarom mert amikor el\u0151sz\u00f6r s\u00fct\u00f6ttem ez alapj\u00e1n akkor laz\u00e1bb lett a muffin az alma leve miatt. Persze ez \u00edzl\u00e9s dolga, majd kik\u00eds\u00e9rletezed.\r\n\r\n \r\n\r\nK\u00f6sz\u00f6n\u00f6m Sejla! <3","type":"rich"}