{"version":"1.0","provider_name":"Paleolit finoms\u00e1gok","provider_url":"https:\/\/paleo.cafeblog.hu","author_name":"Breath","author_url":"https:\/\/paleo.cafeblog.hu\/author\/Breath-2-2\/","title":"Spen\u00f3t - Pulykahusival","html":"Eb\u00e9d\u00f6tletem a k\u00f6vetkez\u0151:\r\n\r\n \r\n\r\nSpen\u00f3t - Pulyka fels\u0151comb apr\u00f3husival\"\"<\/a>\r\n\r\n \r\n\r\nHozz\u00e1val\u00f3k:\r\n\r\n- pulyka apr\u00f3h\u00fas\r\n\r\n- kis v\u00f6r\u00f6s hagyma\r\n\r\n- kakukkf\u0171, s\u00f3, bors, ol\u00edva olaj\r\n\r\n \r\n\r\nA hagym\u00e1t felkock\u00e1zom, olajon el\u0151p\u00e1rolom, r\u00e1dobom a husit \u00edzes\u00edt\u00e9s \u00e9s fel\u00f6nt\u00f6m annyi v\u00edzzel hogy f\u00e9lig ellepje, majd ebben f\u0151z\u00f6m, am\u00edg szaftoss\u00e1 nem v\u00e1lik, kb 20 perc.\r\n\r\n \r\n\r\nSPEN\u00d3T:\r\n\r\n- mirelit spen\u00f3t\r\n\r\n- fokhagyma\r\n\r\ns\u00f3, bors\r\n\r\n-pici olaj, zabliszt\r\n\r\n- lakt\u00f3zmente tej, vagy sz\u00f3jatej...\r\n\r\n \r\n\r\nA paleoba a zabliszt nem f\u00e9r bele, \u00e9n glut\u00e9n mentess\u00e9ge miatt szeretem haszn\u00e1lni pl palacsinta alapk\u00e9nt, vagy r\u00e1nt\u00e1sokhoz, pisk\u00f3t\u00e1ba...\r\n\r\nElk\u00e9sz\u00edt\u00e9s\u00e9t a spen\u00f3t l\u00e1bosban t\u00f6rt\u00e9n\u0151 kienged\u00e9s\u00e9vel kezdem, amikor m\u00e1r rotyog r\u00e1dobom az \u00f6sszet\u00f6rt fokhagym\u00e1t, s\u00f3, bors \u00edzl\u00e9s szerint.\u00a0 Am\u00edg ez tov\u00e1bb f\u0151zik\u00e9l, addig egy m\u00e1sik l\u00e1bosban felhev\u00edtem az olajat \u00e9s r\u00e1teszek kb 2 ek lisztet... picit pir\u00edtom, kavargatom, fontos hogy ne massza legyen hanem keverhet\u0151 r\u00e1nt\u00e1s. MAjd egyszercsak r\u00e1\u00f6nt\u00f6m a spen\u00f3tra, j\u00f3l elkeverem, \u00e9s tejjel h\u00edg\u00edtom, a k\u00edv\u00e1nt \u00e1llag\u00fara.\r\n\r\n \r\n\r\nElk\u00e9sz\u00edt\u00e9se 20 perc mindenest\u00fcl, csak legyen el\u00e9g l\u00e1basunk :) \u00e9s f\u0151z\u0151lapunk!\r\n\r\n \r\n\r\n ","type":"rich"}