{"version":"1.0","provider_name":"Paleolit finoms\u00e1gok","provider_url":"https:\/\/paleo.cafeblog.hu","author_name":"Breath","author_url":"https:\/\/paleo.cafeblog.hu\/author\/Breath-2-2\/","title":"Lenmag - lep\u00e9ny","html":"A kedvenc kenyerem, legt\u00f6bbsz\u00f6r k\u00f6m\u00e9nyes form\u00e1ban s\u00fct\u00f6m, ez tetszik a legjobban... r\u00e9megyszer\u0171, \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9ges\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nHozz\u00e1val\u00f3k:\r\n\r\n10 dkg - Lenmagliszt - \u0151r\u00f6lt lenmag - lenmag (\u00f6sszesen legyen 10dkg)\r\n\r\n5 dkg - darabonk\u00e9nt: szez\u00e1mag\/\u0151r\u00f6lt szez\u00e1m - t\u00f6kmag - di\u00f3\r\n\r\n1 tk s\u00fct\u0151por\r\n\r\n1 tk s\u00f3\r\n\r\n1 tk f\u0171szer - k\u00f6m\u00e9ny, bazsalikom, kakukkf\u0171...\r\n\r\n1ek k\u00f3kuszzs\u00edr\r\n\r\n2 toj\u00e1s\r\n\r\nkb 0.5-1dl v\u00edz\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nAz eg\u00e9szet \u00f6sszekeverem, gy\u00farom, majd belezuttyantom a tepsibe, lep\u00e9nyk\u00e9sre, kerekesre form\u00e1zom \u00e9s s\u00fct\u00f6m 150\u00a0 fokon, kb 20-30 percig :)\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nJ\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1sok:\r\n\r\nLENMAG: <a href=\"http:\/\/www.harmonet.hu\/szepseg-wellness\/3433-a-lenmag-gyogyhatasai.html\"><strong>A lenmag tartalmazza a legtiszt\u00e1bb \u00e9s legt\u00f6bb esszenci\u00e1lis olajat, <\/strong>amire a szervezetnek sz\u00fcks\u00e9ge lehet. Ezzel a tulajdons\u00e1g\u00e1val ez egyik leg\u00e9rt\u00e9kesebb t\u00e1pl\u00e1l\u00e9kunkk\u00e1 v\u00e1lt.<\/a>\r\n\r\nGazdag A, B, C, D \u00e9s E vitaminban. Az \u00e1sv\u00e1nyok k\u00f6z\u00fcl nagymennyis\u00e9gben tartalmaz k\u00e1liumot, foszfort, magn\u00e9ziumot, kalciumot, k\u00e9nt, vasat, cinket, n\u00e1triumot, kl\u00f3rt, mang\u00e1nt, szil\u00edciumot, rezet, fluort, alum\u00edniumot, nikkelt, kobaltot, j\u00f3dot, kr\u00f3mot stb.\r\n\r\nSZEZ\u00c1M: <a href=\"http:\/\/www.nepgyogyaszat.hu\/nepgyogyaszat-gyogyirei\/szezammag-2.html\">A szez\u00e1mmag a magok kir\u00e1lya. Nem az\u00e9rt, mert a legnagyobb, hanem az\u00e9rt, mert a leggazdagabb bizonyos \u00e1sv\u00e1nyi anyagokban. Kalciumban p\u00e9ld\u00e1ul s\u00falyar\u00e1nyosan gazdagabb, mint a teh\u00e9ntej (h\u00e9tszer annyi kalciumot tartalmaz) \u00e9s vetekszik a teh\u00e9nsajtok kalciumtartalm\u00e1val, az olajos magvak k\u00f6z\u00fcl pedig egyenesen kiemelkedik.\r\nOlaj\u00e1t egyre gyakrabban haszn\u00e1lja az aromater\u00e1pia hordoz\u00f3anyagk\u00e9nt. S\u0171r\u0171, t\u00f6m\u00e9ny illat\u00fa olaja eukaliptusz, r\u00f3zsa vagy teafa olaj\u00e1val keverve massz\u00e1zsolajnak kiv\u00e1l\u00f3.\r\nVizsg\u00e1latok szerint az olajok k\u00f6z\u00fcl legink\u00e1bb a szez\u00e1mmag olaja g\u00e1tolja a melanoma sejtek (rosszindulat\u00fa r\u00e1kos sejtburj\u00e1nz\u00e1s) n\u00f6veked\u00e9s\u00e9t. <\/a>\r\n\r\n<a href=\"http:\/\/www.nepgyogyaszat.hu\/nepgyogyaszat-gyogyirei\/sutotok-tokmag-2.html\">T\u00d6KMAG<\/a>\r\n\r\n&nbsp;","type":"rich"}