{"version":"1.0","provider_name":"Paleolit finoms\u00e1gok","provider_url":"https:\/\/paleo.cafeblog.hu","author_name":"Breath","author_url":"https:\/\/paleo.cafeblog.hu\/author\/Breath-2-2\/","title":"abut feeling","html":"Gondoltam \u00f6sszefoglalom az \u00e9rz\u00e9seimet, gondolataimat a paleor\u00f3l, m\u00e1r vannak b\u0151ven, hiszen lassan kb 6 napja csin\u00e1lom. Persze vannak n\u00e1lam hitelesebb r\u00e9sztvev\u0151k is, de h\u00e1t \u00e9n is pr\u00f3b\u00e1ltam \u00e9lm\u00e9nybesz\u00e1mol\u00f3kat keresni, nem siker\u00fclt....\r\n\r\nEl\u0151sz\u00f6r a paleolit-tal egy rokonunk \u00e1ltal ismerkedtem meg, hiszen glut\u00e9n-tej \u00e9rz\u00e9kenyek lettek. Akkor is nem az \u00e9trend \u00e9rdekelt hanem az hogy lefogyott a csajszi. Persze hozz\u00e1teszem, f\u00e1jt a gyomra mindent\u0151l, alig b\u00edrt enni, na h\u00e1t ez \u00f6nmag\u00e1ban is sok ahhoz, hogy valaki az \u00e9telt ne nagyon k\u00edv\u00e1nja.\r\n\r\nAzt\u00e1n a sz\u0171kebb csal\u00e1dban is lett paleo-s merthogy glut\u00e9n\u00e9rz\u00e9keny lett... \u0150 m\u00e1r alapb\u00f3l is nagyon v\u00e9kony \u00fagyhogy ez meggy\u0151z\u00f6tt abban hogy ezek szerint glut\u00e9nbeteg m\u00e1r t\u00e9nyleg b\u00e1rki lehet.\r\n\r\nAzt\u00e1n elolvastam a k\u00f6nyveket \u00e9s h\u00e1t kider\u00fclt hogy az indexem 24 :) majdnem t\u00fals\u00falyba tartozom... 22 felett a cukorbetegs\u00e9g kock\u00e1zata 3X-os... \u00fagyhogy \u00e9reztem tenni kell valamit itt m\u00e1r mese nincs! P\u00e1rom is bejelentette hogy mostan\u00e1ban puffadtabb mint szeretne lenni, h\u00e1t tegy\u00fcnk egy pr\u00f3b\u00e1t. \u0150 k\u00f6zben el-elt\u00e9rt \u00e9n nem. 6 nap alatt fogytam de hogy mennyit nemtudom...\r\n\r\n\u00c9rz\u00e9sek: el\u0151sz\u00f6r f\u00e9ltem, merthogy csak nincs sz\u00e9nhidr\u00e1t... persze gyeng\u00e9bbnek is \u00e9reztem magam, az edz\u00e9sek elmaradtak emiatt. Viszont a kor\u00e1bban s\u0171r\u0171n jelentkez\u0151 \u00e9hs\u00e9grohamaim elt\u0171ntek! Alig vagyok \u00e9hes, sokkal kisebb adagokkal j\u00f3llakok. A paleo kenyeret s\u00fct\u00f6m, ami lenmagos, semmi gondot nem okozott.\r\n\r\nViszont ma eliszogattam egy poh\u00e1r bort, \u00e9s rettent\u0151en meg\u00e1rtott :)) nem is csod\u00e1lkozom ma el\u0151tte nem is igaz\u00e1n ettem semmit. M\u00e9g-olcs\u00f3bb-bar\u00e1tn\u0151 lettem aki 2 kortyt\u00f3l bepity\u00f3k\u00e1zik :)\r\n\r\n \r\n\r\nA celluitiszem edz\u00e9s n\u00e9lk\u00fcl is javult ezen a h\u00e9ten! HURR\u00c1!","type":"rich"}